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불면증 극복 / 밤에 잠잘자는 법, 잠안올때 잠드는 방법, 478 호흡법 아침에 일찍 일어나야 하는대.. 밤에 잠은 안오고.. 많은 분들이 경험하게 되는 불면증! 불면증 극복하는 방법! 불면증 치료에 좋은 음식 상추, 바나나, 아몬드 학창 시절 급식으로 상추가 나오게 되면 수업시간에 잠이 몰려와 참을수 없었는데요~ 이때 선생님이 하셨던 말씀이 "급식으로 상추가 나와서 다들 잠이와서 미치겠냐" 였습니다. 일반적으로 상추를 먹으면 잠이 온다 한번쯤 들어 보셨을 텐데요~ 상추와 바나나, 아몬드 등은 신경을 안정시켜 주어서 긴장을 완화 시켜 잠이 오도록 도와준다고 합니다. 잠들기전 10분 반신욕 또는 족욕 평소 불면증 때문에 잠들기 까지 시간이 많이 걸리시는 분은 잠자기전 10분 에서 30분 정도 반신욕 또는 족욕을 한번 해보세요! 반신욕과 족욕은 부교감신경을 자극해 몸을 이완시켜줍.. 2017. 5. 1.
수술 없이 남자 눈 커지는 방법, 마사지, 운동법 첫인상과 외모에 있어서 눈은 아주 중요한 역활은 하는대요~ 그래서 많은 여성분들이 화장할때 눈화장에 많은 공을 들이기도 하죠! 최근에는 남자 분들도 외모에 신경을 많이 쓰시는 편이기도 하구요! 그래서 오늘은 눈 커지는 방법에 대해 포스팅 해보겠습니다. 눈 커지는 방법 첫번째 방법입니다 우선 눈을 꾹 감았다가 최대한으로 뜹니다. 그리고 위쪽으로 3초 아래 쪽으로 3초 좌로 3초 우로 3초 이런식으로 하시면 되겠습니다. 두번째는 눈을 감았다가 힘을 주어서 크게 뜹니다. 부릅 뜬다고 하죠~ 이때 이마에 주름이 생기지 않도록 하시면서 크게 뜨시면 되겠습니다. 이 방법이 효과가 제일 좋다고 하더라구요! 저도 눈에 알 배길 정도로 하니까 확실히 조금 커진 느낌이에요~ 아마 평소에 힘없이 눈을 뜨고 다녀서 그런거 일.. 2017. 4. 26.
TNGT 박보검 정장(그레이 춘하 레귤러핏 투버튼), 구입 후기, 착샷, 착용 사이즈 지금 처럼 따스한날 입기 좋은 정장을 알아보던중 TNGT 박보검 정장이 눈이 들어왔다. 그레이 춘하 레귤러핏 정장으로 처음엔 13만원대로 알아보던중 사이즈가 없어서... 결국 16만원 후반대에 LF몰을 통하여 구입하였다. 구입후 약 2일 만에 택배로 도착! TNGT저렴한 정장들은 정장 케이스가 없는것이 대부분인대~ 내가 구입한 정장에는 다행이도 정장 케이스가 있었다! 앞전에 엔드지 정장을 성공적으로 구입하였기에 이번에도 큰 기대를 가지고 인터넷으로 구입! 춘하용이라 가벼운 편이며 통풍이 굉장히 잘되는 편이다. 색갈은 회색인데 빛에 따라 조금식 차이가 있다! TNGT 정장은 기본적으로 사이즈가 작게 나오는 편인것 같다... 그래서 저처럼 마르고 키작은 사람들한테 아주 좋은 정장이 아닐까 생각합니다. 기장은.. 2017. 4. 24.
저렴한 자동차 보험 추천 '삼성 다이렉트' 자동차를 유지함에 있어 많은 비용을 차지하는 것이 바로 '자동차 보험'이다. 저도 처음에 22살 어린나이에 첫차를 구입하였을때 보험료를 듣고 깜짝놀랐어요! 너무 비싸서요... 그때는 사회생활이 부족해서 아무것도 모르고 그냥 동부화재에 지인 소개로 가입했었네요~~ 당시 준중형 차량으로 자차빼고 보험료가 165만원 가량 나왔던거 같아요. 무사고로 1년 타니까 150만원 그뒤로 130만원 이런식으로 내려가더라구요... 그러다가 아는 형님이 삼성다이렉트 자동차 보험이 훨씬 저렴하다고 한번 알아보라고 해서 기존에 가입되어있던 조건과 동일하게 셋팅한 후 계산을 해보니.. 20만원 정도 차이가 나더라구요; 그래서 바로 다이렉트로 갈아 탔어요!! 현재는 20대 후반으로 준중형 기준으로 대인대물 최고로 높이고 자차빼고 .. 2017. 4. 21.
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